بشرة متوازنة درجة الحموضة

إننا نقضي الكثير من الوقت والجهد في السعي وراء حياة 'متوازنة' - في العمل والموارد المالية ووقت الأسرة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالعناية بالرجال ، فإننا غالبًا ما نتجاهل عملية التوازن التي تعد مفتاح الصحة - البشرة المتوازنة! تتحقق البشرة المتوازنة عندما تحافظ البشرة على درجة حموضة مثالية تبلغ 5.5. عند هذا الرقم الهيدروجيني الحمضي قليلاً ، يتم تحسين الجلد ليحافظ على الترطيب بينما يحمينا من الجذور الحرة والتلوث والمهيجات البيئية. والنتيجة هي بشرة رطبة تمامًا وخالية من الأكزيما وحب الشباب والحكة وعلامات الشيخوخة المبكرة. تبدو البشرة ذات الأس الهيدروجيني المتوازن أكثر صحة ورطوبة قليلاً ولها توهج صحي.

الدليل على الرقم الهيدروجيني واضح ، وقد ورد في أكثر من 130 دراسة سريرية. نشرت دراسة فيالمجلة البريطانية للأمراض الجلديةمن قبل جريج هيلبراند ، دكتوراه ، أظهر أن بشرة الناس كانت قلوية للغاية (AKA ، كان توازن الأس الهيدروجيني لديهم مرتفعًا جدًا) طورت خطوطًا دقيقة وأقدام الغراب أكثر من تلك ذات البشرة الحمضية (AKA ، كان الرقم الهيدروجيني متوازنًا). اكتشف الباحثون أيضًا أن الصابون التقليدي (وهو قلوي وليس حمضيًا) يزيل الغطاء الحمضي للجلد ويسبب ارتفاع درجة حموضة الجلد ، مما يجعل الجلد عرضة للخارج (مسببات الحساسية ، المهيجات ، الطقس ، العدوى) والداخلي (الإجهاد ، الهرمونات ، الأمراض) العوامل التي تسبب التهاب الجلد.



للحفاظ على ميزان الجلد يميل لصالحك عند درجة حموضة متوازنة قدرها 5.5 ، اتبع هذه النصائح السهلة:



  • لا تغسل الجلد بالصابون والماء الساخن: قد تبدو بريئة ، لكن يمكن أن تحتوي قطع الصابون التقليدية على درجة حموضة تصل إلى 9 ، مما يترك البشرة جافة ومشدودة. يتسبب الماء الساخن أيضًا في تهيج الحاجز الواقي للبشرة ، وبدون الترطيب المناسب بعد التعرض له ، يصبح الجلد عرضة للتلف. لوجهك ، تخلصي من الصابون وانتقلي إليه غسول الجسم والوجه السائل من سيباميد (19.95 دولارًا) ، منظف جل لطيف للغاية خالٍ من الصابون والقلويات ، وينظف ويرطب الكل في واحد مع ضبط درجة الحموضة المثالية للبشرة البالغة 5.5. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بقطعة قماش ناعمة بدلًا من كشط الجلد بمنشفة كاشطة. وعلى الجسم ، استخدم Baxter of California Enigorating Body Wash Bergamot and Pear (17.00 جنيهًا إسترلينيًا) بتركيبته المنعشة والمنشطة المصممة لإزالة الأوساخ والحطام مع الحفاظ على مستويات رطوبة البشرة وتوازن الرقم الهيدروجيني الصحيح. مصنوع من منظفات لطيفة مشتقة من جوز الهند وعوامل تنعيم البشرة ؛ جل الصبار وزيت الجوجوبا ، يترك البشرة ناعمة وسلسة.
  • استخدم التقشير في المنزل باعتداليمكن أن تساعد قشور الجليكوليك الجلد في الحفاظ على الحموضة ، مع توفير فوائد التقشير أيضًا. لتجنب التهيج والحموضة كثيرًا ، اختر التقشير أو الأقنعة التي تحتوي على مكون معادل مثل الأعشاب البحرية ، والتي تنظم درجة الحموضة في أحماض الجليكوليك والكوجيك لتقديم فوائد التفتيح والتقشير مع التخلص من مخاطر الحساسية. استخدم فقط في الفواصل الزمنية التي أوصى بها طبيب الأمراض الجلدية وتوقف فورًا إذا أصبحت بشرتك جافة أو حمراء أو قشرية.
  • غذي وجهك بالخضراوات القلوية:يساعد الحفاظ على الدواخل قلوية قليلاً في الحفاظ على توازن بشرتك. يساعد دمج الخضروات وعصائر الخضار في نظامك الغذائي على مدار عدة أسابيع على الهضم وتعزيز المناعة وتحسين البشرة. إذا كان نظامك الغذائي حمضيًا جدًا ، فقد تظهر علامات ظهور حب الشباب والشيخوخة لأن خلاياك لن تحصل على ما يكفي من المعادن والأكسجين.
  • يصلح ويهدئ البشرة بعد التعرض للشمس: أشعة الشمس تجف وتضر الجلد. سواء كان المطر أو اللمعان ، ارتدِ واقٍ من الشمس يوميًا مع حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) / المتوسطة (B) وعامل حماية من الشمس بدرجة 30 أو أعلى لمنع الحروق والشيخوخة المبكرة. أعد تطبيقه كل ساعتين في حالة التعرض للشمس ولا يوجد شيء مقاوم للماء حتى لو ادعى ذلك. لاحظ أنه بعد قضاء يوم في الشمس ، قد يؤدي استخدام كريمات قوية مضادة للشيخوخة للعين والوجه مع الريتينول أو AHA إلى تفاقم التقشير والتهيج. احفظ بشرتك باستخدام كريم بسيط للبشرة الحساسة مثل كريم مرطب للوجه من سيباميد (14.95 دولارًا) ، والذي يحمي البشرة الحساسة حيث تعيد البشرة بناء حاجزها الوقائي. ستظل قادرًا على جني فوائد مكافحة الشيخوخة - الكريم مليء بفيتامين E ، الذي يحمي بشكل طبيعي من الجذور الحرة الشيخوخة.
  • احلق بالطريقة الصحيحة:يعاني 78 بالمائة من الرجال من تهيج الحلاقة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. يتجلى ذلك بعدة طرق مختلفة - الاحمرار ، والرقائق ، وحرق ماكينة الحلاقة ، والجفاف ، والحساسية - ولكن هناك عامل أساسي واحد يمكن إلقاء اللوم عليه في كل هذه المشاكل: عدم التوازن pH. يمكن أن يؤدي الصابون والماء الساخن والمناشف الكاشطة والمواد الكيميائية القاسية المستخدمة في الحلاقة اليومية (والتمارين اليومية ، والاستحمام اليومي ، وما إلى ذلك) إلى رفع درجة حموضة الجلد والتسبب في الجفاف والتشقق وجميع هذه التهيجات المخيفة. بعد الحلاقة ، أعد الجلد إلى طبيعته مع توازن درجة الحموضة بعد الحلاقة مثل Billy Jealousy Shaved Ice (25.00 جنيهًا إسترلينيًا)

تود Ape to Gentleman أن تتقدم بالشكر من قبل الدكتورة مارني نوسباوم ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة والمتحدث الطبي الرئيسي لشركة Sebamed ، على كلماتها الخبيرة أعلاه.