5 دقائق: مع جو سيمبسون

التقى Ape to Gentleman بجو سيمبسون ، لاعب اتحاد الرجبي الأسترالي المولد الذي يلعب دور نصف سكرم مع London Wasps وإنجلترا. اكتشف المزيد عن هذه الموهبة الصاعدة من الصالة الرياضية إلى النظام الغذائي والأدوات المفضلة.

ما هو تسليط الضوء على حياتك المهنية؟الحصول على أول قبعة لي في إنجلترا.



كم عدد السعرات الحرارية لديك يوميا؟يختلف في اليوم. الأيام الصعبة ، لا سيما في فترة ما قبل الموسم حيث يكون من المهم بالنسبة لي الحفاظ على وزني وطاقي مرتفعًا ، يمكن أن تزيد إلى ما يقرب من 4000 أو 5000.



ما نوع المكملات الغذائية التي تتناولها أثناء المباراة أو بعدها مباشرة؟أنا دائمًا أحتسي زجاجة من الماء الممزوج بـ Electrotabs من MaxiNutrition ، لديّ كافيين قبل 30 دقيقة من انطلاق المباراة ويبدأ تعافي مباشرة بعد صافرة النهاية مع مشروب MaxiNutrition Promax.

كم عدد جلسات القوة التي تقوم بها في الأسبوع؟اعتمادًا على مدة التحول من المباراة الأخيرة إلى المباراة التالية ، تكون إما 2 أو 3 جلسات للجسم بالكامل.



ما هو أعلى مقاعد البدلاء لديك الصحافة واحد rep كحد أقصى؟140 كجم.

ما هو التمرين المفضل لديك في الصالة الرياضية؟نظرًا لأنني خفيف جدًا مقارنة بأولاد الرجبي الآخرين ، فإن تدريباتي المفضلة هي تمارين وزن الجسم. لذلك شيء مثل رفع الذقن أو سحب شكا.

ما هو التمرين الذي تكره؟القرفصاء ، أنا ميتة هذه الأيام بدلاً من ذلك.



ما هو الملحق المفضل لديك؟بروماكس الفراولة من MaxiNutrition.

ما هو الطبق توقيعك؟الدجاج المقلي ، بسيط وفعال وسهل التنويع.

هل لديك أيام الغش في النظام الغذائي؟لا ، أسمح لنفسي بغش وجبات الطعام ، لكن يوم غش كامل يجعلني أشعر بالضيق الجسدي باستثناء عيد الفصح!

هل انت مؤمن بالخرافات؟كلا ، السبب الوحيد الذي يجعلني أرتدي جواربي هو بذل الكثير من الجهد لمواصلة شدها!

من الذي حصل على أفضل حركات الرقص في ليلة بالخارج؟يحب كريستيان ويد دائمًا القليل من الرقص في الزوايا المظلمة للنوادي الليلية!

من لديه أسوأ مزاح؟جيمس هاسكل ، بعضها جيد لكنه مستمر ولا يتوقف أبدًا!

من يفكر في نفسه على أنه رجل سيدات؟تومي بيل ، مع مثل هذا الوجه البريء من الصعب تصديق أنه محطم للقلب!

ما هي اغنيتك المفضلة؟فابولوس - فيك.

ما هي أداتك المفضلة؟عامة جدًا ولكن لا يمكنني العيش بدون iPhone الخاص بي!

جو سيمبسون هو سفير MaxiNutrition - منتج التغذية الرياضية المفضل للاعبي الرياضة النخبة والهواة ، قم بزيارة: www.maxinutrition.com